Yoga

O que é?

Yoga é uma filosofia milenar originária da Índia.
Significa união e integração do denso (corpo físico) e do sutil (emocional e mental).
No denso trabalha força, flexibilidade, equilíbrio, relaxamento, massagem nos tecidos, órgãos e glândulas, favorecendo a saúde.
No sutil desobstrui os canais de energia permitindo a livre circulação da energia vital. É um caminho para o praticante desenvolver autoconhecimento e uma possível transformação interior e ampliação da consciência.
É uma filosofia que engloba também regras éticas e morais os chamados (yamas e niyamas), as técnicas psicofísicas que são os asanas (posturas) e os pranayamas (técnicas de respiração) preparando o corpo e a mente para a meditação.
É indicada para todas as idades.

Quem pode praticar?

A prática da Yoga é simples e agradável, realizada com moderação, bom senso e tranquilidade, se adaptando as condições físicas, psicológicas e respeitando a individualidade e os limites de cada pessoa, tornando a prática destinada a todos, sem distinção.
Não exige nenhum tipo de condicionamento físico e habilidade especial.
A preocupação maior nas aulas é com o bem estar físico-mental-espiritual do aluno, e não transformá-lo em um contorcionista visando a performance puramente estética. Nosso mundo necessita de pessoas mais firmes e flexíveis em atitudes e ações.

No Espaço Vida você encontra várias modalidades de Yoga.

Escolha a que melhor encaixar no que você procura.

  1. Hatha Yoga uma prática  mais tranquila com posturas estáveis;
  1. Vinyasa Flow Yoga prática, dinâmica, fluida e aeróbica;
  1. Kurunta Yoga as práticas são realizadas em cordas instaladas na parede.
  1. Yoga Restaurativa, as práticas enfatizam posturas estáveis e confortáveis que favorece um relaxamento profundo.
  1. Yogaterapia Hormonal para Mulheres – técnica desenvolvida por Dinah Rodrigues. Trata-se de um método natural de reposição hormonal para mulheres que sofrem de tensão menstrual, que têm ovário policístico, dificuldade para engravidar, baixa libido ou que estão na época da menopausa.

Com aulas regulares de YTH é possível eliminar ou suavizar os desequilíbrios hormonais, promovendo mais saúde, disposição energia e vontade de viver.

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Quem devo contactar?

Belenice Toma
Professora de Yoga
Rose Perissini
Professora de Yoga

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